【最終体重36キロ台】細身の私が夫婦問題でさらに激痩せした話。

痩せた背中 可愛くなりたい

ストレスで太る人もいると思いますが、私は逆。痩せます。めっちゃ痩せます。

もともと細身体型ではありますが、食べないと、体重はあっという間に落ちてしまいます。精神的に辛くなると食欲が落ちる(というか食べる気力がなくなる)ので痩せるんですね。

そんな私は数年前、夫婦関係が悪化したことで、体重36キロ台まで落ち込みました。

ちなみに身長は158cmくらい。明らかに痩せすぎなのがわかると思います。

 

この記事は、夫婦問題で激やせしたときの私の心と体重の変化の話です。今は綺麗に太りたいと努力しているので、最後にその話もしていきます。

かなり長文となったので、お時間があるときにお読みくださいね。

 

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結婚は辛い日々の始まりだった

結婚したら幸せな生活がはじまると思っていた。きっとみんなそうです。そう思って結婚するはずです。むしろ、そう思っているからこそ結婚します。

でも、うちはそうじゃなかった。

結婚当初よりパチンコを原因とする金銭管理や借金のことでもめ、相手への信頼がなくなり、愛情が低下し、スキンシップもなくなり。離婚を考える一方で妊娠出産にも憧れ。

どうしてこんなに人生が、関係がうまくいかないのだろうと、自暴自棄になった期間、一体どれくらいだったでしょうか。2年?3年?

今振り返っても、あの時期が自分の人生のどん底だったと思っています。

 

結婚したときに仕事は辞め、今後子供も欲しかったので再就職するつもりもありませんでした。つまり、私の居場所は家だけ。その家に、未来がなかった。

当時暮らしていたアパートの向かいの部屋に同年代のカップルが住んでいたんですね。あるときそこの女の子のお腹が大きいことに気付いたんです。

「あ、妊娠したんだ…」と、無性に辛くなったのを覚えています。

 

仕事もない。子供もいない。なら、一体私は何のためにここにいるのだろう。何のために生きているのだろう。

夫婦関係がうまくいっているように見えた時期もありましたが、根本的な部分の関係性が崩れているので、結局はすぐボロが出る。夫婦喧嘩をしても解決せず、不穏な空気のまま日々が過ぎ、会話もなく。

そんな結婚生活でした。

 

1日1食の食生活

はっきり覚えていませんが、とにかく食べることを面倒に感じていました。食事を誰かが用意してくれるわけではないので、食べたいのであれば自分で用意しなければなりません。

カップ麺や食パンなど、サッと食べれるものがあれば食べるけど、いつもいつもあるわけではない。ないならいらない。食べない。そんな感じ。

ご飯の代わりにお菓子を食べることもよくありました。お菓子を食べてれば空腹を一時的に紛らわせれるから。

夕食は夫がいるので作りますが、朝・昼はまともな食事をしていません。1日1食のようなものですね。

とことん辛い時期はお昼過ぎまで布団の中から出ることができなかった。

そのうち食は細くなり、お腹もすかない。外食しても、あまり食べれない。そんな身体になっていきました。

 

どこまで体重が減るのか楽しみ、最終体重36キロ台へ

このままじゃ痩せるな~という意識はずっとあったので、定期的に体重は量っていました。もともと40キロちょっとあった体重は、食べないことでみるみるうちに38キロ台、37キロ台へと落ちていきます

やばいなーとは思うのですが、落ちていく数字を見てどこか他人事で、怖ろしいことに「一体どこまで落ちるんだろう?」というワクワク感がありました

 

痩せたことでの見た目の変化

ここまで痩せるともちろん見た目もやばいです。

手首はほっそり、ふくらはぎは無くなり、太ももの筋力が落ちてダルダル。骨盤や肩の骨は出るし、お尻や胸もなくなり、顔もげっそりしてきます。もともと出ていた鎖骨が、さらに目立つようにもなりました。

ジーンズを履けばお尻がぶかぶか、新しい服を買いに行っても似合う服がない。ブラのサイズも合わなくなり、つけていても意味がないので終日ナイトブラに変えました。

ちなみにこの時期サイズを測ったら、Aカップ→AAAカップになってましたね。

薄着の季節は家族に心配されないように、日焼け防止を装って、なるだけ長袖のパーカーを羽織っていました。ごつごつと骨ばった身体を隠すためです。

 

ここまで人間が落ちても、女としては自分を悲観することはなかったんです。むしろ、とことん落ちたかった。そうなることで、夫に対して「あんたのせいだ!」という無言の圧力を与えたかったんです。

今振り返ってみると、相当やばいですね。心も、身体も。腐ってました。

最終的に体重は36.7キロくらいまで落ちたと記憶しています。

 

いつか妊娠するために、太りたいと思うようになる

その後、夫との度重なる話し合いの結果、離婚はせずに子どもをつくる未来を見ていきたいという、夫の気持ちを聞いたんです。

それを考えたときに、自分の今の身体では、体重では、子どもを育むことなんてとてもできないと思い、とりあえず体重を上げていかなければと意識が変わりました

食事をお菓子で代替えすることをやめ、お米を食べるようにしました。とはいえ、とにかく体重を増やすために間食としてお菓子も食べました。

胃が小さくなっていたので、入らないけど無理して食べました。太る方法を調べるとプロテインがいいとのことで、ネットで買って飲むようにしました。

 

痩せやすく、太りにくい体質

食生活に気をつけているとはいえ、完璧にはできません。朝食を抜くことも多く、昼食を軽く済ませることもあります。その状況では、なかなか体重は増えないんですよね。

そもそも私、痩せやすく、太りにくいんですよ。食べた分だけ綺麗に排泄される感じで、便秘に悩んだことはありません。たぶん、消化吸収能力が低いんだと思います

さらには、長いこと「食べない」生活を続けていたので、胃腸も弱っていたでしょうし。食べても思うように身になってくれず、体重は1年でなんとか38キロ台後半をキープできるようになったかなー、といった状態でした。

 

38キロ台後半で停滞期、体重測定をやめた

その後、体重は38キロ台後半で停滞。なかなか増えないし、そのうち体重を量ることを忘れていきました。

それでも、太ることを意識してなるだけ食べるようにはしていたし、相変わらず間食のお菓子も食べていました。ただ、プロテインは飽きてやめてしまいましたね。

意識して食べるようになったことで胃は大きくなっていきましたし、自分の気持ちが穏やかな日々が続いているうちは食欲もあります。

夫の風俗利用が発覚したときには一時的に食欲は落ちましたが、いろんな方の助けを借りながらどうにかこうにか持ち直し、今に至ります。

 

現在、数年ぶりに体重40キロ台へ

先月、久しぶりに体重を量ってみたところ、なんと体重が増えていました!数年ぶりに40キロ台へと突入です!ばんざーい!

特に今までと比べて食事量を増やしたつもりはなかったけど、1年の間に徐々に増えていたのかもしれません。もしくは、徐々に胃腸が回復して消化吸収能力が上がったとか?

もしくはただ単に年齢があがって代謝が落ちて太りやすくなったとか?

 

ただ、この3ヶ月程、美容のために酵素サプリを飲んでたんですよ。

酵素ってダイエットのためにも使えますが、消化吸収応力をサポートしてくれるので、飲み方によっては太るほうへと働いてくれたんじゃないかと思うんですよね。素人の私の見解ですが。

そもそも私は胃も小さく食が細かったわけで、必要な栄養素が絶対的に足りてなかったと思うのです。ということは、消化や吸収にかかわる酵素も足りてなかったんじゃないかとか思ってて。

といっても、長いこと体重を測ってなく、実際いつから体重が増えたのかわからないので、これについては想像の域を脱しないのですけどね。

 

太ったことでの見た目の変化

とにかく、40キロ台へと舞い戻った私の体重。ここまで戻ると見た目にも少しだけ変化はあります。

まず、骨盤の骨ばった感じと顔のげっそり感(頬がこけた感じ)がなくなりました。そしてお尻がふっくらしたのと、お胸が少しだけ戻ってきた。筋力は回復してないので、お尻もお胸も垂れてるけどね(苦笑)

私の体質なのか、下半身にはお肉は付くけど上半身には付きにくいみたいで、相変わらず肩の骨とデコルテ部分のゴツゴツ感はありますね。

あ、お胸に関してはバストアップマッサージと筋トレをはじめたので、その効果もあるかもしれません。

 

お菓子で太るのはダメ!

お菓子で太る(食事の代わりにお菓子を食べる)のはダメですね。栄養がないので筋肉が落ちます。

不摂生がたたって、私、痩せてるのにセルライトができてるし、筋肉不足でダルダルですよ。お腹やお尻や内ももにふくらはぎがたるみ、デコルテもかなり削げました。

筋肉つけるために運動してお菓子を食べてても、たんぱく質摂らなきゃ筋肉はつきません。身体づくりは、材料がないとはじまらないのです。

 

5月・6月の体重変化を公開

先々月から体重測定を再開しましたので公開しますね。

▼5月:体重記録▼

5月 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率
13日 40.6kg 21.6% 22日 41.0㎏ 22.0%
14日 40.4kg 23日 40.5㎏ 21.7%
15日 24日 40.8㎏ 21.9%
16日 41.1kg 22.0% 25日 40.8㎏ 22.0%
17日 26日
18日 40.8kg 21.1% 27日 40.4㎏ 21.4%
19日 28日
20日 41.8kg 22.3% 29日 40.3㎏ 21.3%
21日 41.1㎏ 22.3% 30日 40.6kg 21.8%

 

▼6月:体重記録▼

6月 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率
1日 16日 41.0㎏ 22.0%
2日 40.2㎏ 21.3% 17日 40.3㎏ 21.2%
3日 18日 40.4㎏ 21.2%
4日 19日
5日 40.2㎏ 21.1% 20日 40.7㎏ 21.7%
6日 40.0kg 20.0% 21日
7日 22日
8日 23日 40.7㎏ 21.7%
9日 40.5㎏ 21.8% 24日
10日     25日 40.4㎏ 21.2%
11日     26日    
12日     27日    
13日     28日 40.2㎏ 21.1%
14日     29日    
15日     30日    

 

元の体重まで太ったとはいえ、見た目はまだまだ痩せています。もう少し、女性らしいふっくら感がほしいんですよねー。特に上半身。あとは筋肉もつけたい。

バストアップにも取り組み始めたので、もう少し体脂肪率も上げたいところかな。

最近は太るサプリというものがあるらしく、気になっているところです。

健康的にきれいに太るために、最近筋トレやウォーキングもはじめ、効率よく筋肉をつけるためプロテインも再開しました。

体重については今後もブログで報告していけたらと思います。

 

心が元気になると、自分の身体に、自分のことに、目を向けることができるようになります。見た目を磨いて自分に自信をつけて、何があっても揺るがない、折れない、自分の軸をつくっていきたいです。

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