夫婦問題で悩み、なかなか眠れない日々を過ごす中で、質の良い睡眠をとりたいと思うようになりました。そこで睡眠について調べていたところ、ダブルガーゼパジャマに変えて快眠できたという話を聞いたのです。
自分なりに調べてみても、寝るときに何を着るのかで寝心地は全然違ってくるようなんですね。
そこで私もダブルガーゼパジャマを購入。冬のワンシーズン着用してみたところ寝心地が最高でかなり気に入ったので、その話をしたいと思います。
これまで着ていたのは「もこもこルームウェア」
冬のルームウェアといえばもこもこ素材の、いかにも女の子らしい！というものを愛用している方も多いと思います。
かくいう私も、もこもこ大好き♡
見た目も可愛いのが多いですし、素材のふわふわと柔らかなイメージから、着るだけで可愛くなれる気もします。モテる部屋着として紹介している記事も多いですよね。
でも、寝心地がいいかというとどうでしょうか？
確かに暖かいです。暖かいですが、ごわごわします。それに気づいたのはパジャマに変えてからかもしれませんが。
私が購入したダブルガーゼパジャマ
「ダブルガーゼパジャマ」で調べてみると無印良品の「脇に縫い目のない二重ガーゼパジャマ」が人気なようで、ロングセラー商品なんだそうです。
もともとはそちらを買いたかったのですが、お値段が3,990円と結構高いんですよね。（追記：ネットで見たら価格が3,490円に変わってました！）
毎日使うし、年中着れるし、と考えるとそう高くはないかもしれませんが、パジャマに4千円出す感覚のない私は躊躇しまして。
そんなときネットで見つけたのがこちら。
シンプルなデザインで色合いや形が可愛いし、値段も手ごろだったので購入しました。
届いたパジャマがこちら。
広げたばかりで折り目がついちゃってますが、可愛い♡
これを購入するまでにいろんなお店でパジャマの試着をしたのですが、細身体型しかも小胸のせいなのか、胸元がカパカパ開いて貧相にみえてしまい、なかなか体にあうパジャマがなかったんです。
でもこのパジャマは胸元がそこまで深く開いてなく、私の体型でもちょうど良い感じで着れました。
GUのパジャマとかめっちゃ可愛いんだけど身体に合わなかったんだよね…そもそもガーゼでもなかったけど。
あとこれ、後ろの丈が長めでお尻がすっぽり隠れる長さでして、そこもまたちょっと可愛い♡
↓販売サイトの画像の方が分かりやすいので引用してます。
この長さが嫌、邪魔という人もいそうですが、デザイン的に私は好きです！
パジャマに変えて気づいたこと
寝返りがしやすい
私がこれまで使っていたルームウェアは厚手のもこもこ素材なので、寝返りのときにお布団がまとわりつく感じがありました。まとわりつくということは、重いのです。スムーズではないんですね。
でもダブルガーゼパジャマに変えてから、それがありません。生地が薄手なのがいいのか、それとも素材の影響か、寝返りのときにお布団との摩擦が起こりにくいんです。だからお布団があまりくっついてきません。
もこもこルームウェアを着ていたときは気付かないくらいそれが普通だと思っていたので、パジャマに変えたときはラク～って感じました。
締め付けがなく、ゆったり快適
見た目の可愛さやデザインを意識したルームウェアの場合、寝るときの快適さはあまり重視されていなかったりします。
例えば、手首足首がキュッとしまっていたり、サイズ感がピッタリだったり。ゴムの締め付けがあったり、部屋着用のレギンスを履いたりだとか。フードなど装飾品がついていることもありますよね。
パジャマの場合、デザインはとてもシンプルでゆったりとした作りになっています。
お腹周りや脇周り、お尻周りや太ももあたりにもふわっとゆとりがあるので、着ていてとても楽。そのうえ生地も軽いので、なんだか解放された感じでかなりリラックスできます。
ゆとりのあるおかげで風通しもよく、中に熱がこもる感じがないところも快適ですね。
ダブルガーゼパジャマは冬でも使えた
もこもこ素材のルームウェアからダブルガーゼパジャマに変えたときは、その薄さに、これは秋までしか使えないのではないかと思いました。
でも実際着てみると意外に暖かいんですよね。何度かお洗濯をすると生地がやわらかくふんわりして肌触りもいいですし、ガーゼ素材は保温性にも優れているのでそこまで寒さは気になりませんでした。
真冬のあまりにも寒い時期は上からフリースなどを羽織ればいいと思いますが、そのような時期はお部屋の暖房もしっかり効いているので、私にはあまり必要なかったです。
そして、お布団に入るときはパジャマのみで十分。お布団の中は暖かいので重ね着は必要ありません。
パジャマって、保温性が高ければいいってものじゃないんですって。体を温めすぎると寝苦しさにつながるそうですよ。
ちなみにガーゼ素材は吸湿性、発散性にも優れているので、寝ているときにかいた汗をしっかり吸収してくれることも寝心地の良さにつながるんですね。
まとめ：睡眠の質をあげて心を整えたい
睡眠の質を上げたからといって悩みが解消されるわけではありませんが、睡眠の質が悪いときちんとした休息がとれず、どんどんマイナスな方向へ方向へと気持ちが傾いてしまいます。
少しでもリラックスできるスタイルでお布団に入ることでいい睡眠をとり、人生を前向きにとらえることができるようになれたらなと思います。
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