育乳のために肩甲骨のストレッチをやっていますが、ネットで「ストレッチゴムがいいよ～」という情報を知りました。
道具はなくてもストレッチはできるけど、形から入ってモチベーションを高めるタイプの私は興味津々。Amazonや楽天で1,000円程で売ってたので購入を迷っていたら、セリアでストレッチバンドリングというものを発見しました。
これ、ちょうど私が欲しかったタイプのもの。100円だし～と試しに購入してみたらなかなかの大正解でしたよ。
これがあることでテレビ見ながら～とか肩が凝ったら～とか、家事の合間や休憩中などちょっとしたスキマ時間にちょこちょこやってしまうのですよ。ゴムをびよーんと伸ばすのが楽しくて、肩甲骨をグググッと寄せるのが気持ち良くて。
タオルでも同じような動きはできますが、やっぱりびよーんと伸びるゴムがいい。ピンクで可愛いのもお気に入りポイントですね。
サボりがちだった肩甲骨ストレッチですが、これを買ってから毎日続けることができてますよ。しかも育乳効果まで感じてます。
そんなセリアのストレッチバンドリングを口コミレビューしますね。
セリアの「ストレッチバンドリング」をレビュー
商品の詳細
商品を出してみたのがこちらです。
長さは32cm、カラーはピンク。店頭で他の色は見当たりませんでした。ゴム製なのでゴミなどくっつきやすいかもしれませんが、水洗いもできるので問題なし。
両サイドに空いているこの穴がたまに役に立ちます。
外袋の裏側にはストレッチバンドリングを使ったストレッチ方法が書いてあります。
右下に書いてある「バストアップに」というストレッチだけはゴムの長さ・伸び的に、こんな感じではできませんが…
どのくらい伸びるの？
ゴムの伸びる感じ（強度）はソフトなのか？ハードなのか？
伸ばすのにめっちゃ硬かったら使いづらいですもんね。いや、筋力のある人なら大丈夫なのかな？
華奢な私は筋力がないのであまり強めのゴムだと疲れちゃいますが、これは私にもちょうどいい強度で、そこまで力を入れなくてもびよーんと伸ばすことができました。
とはいえ伸ばすのに多少の力は使うので、軽い負荷での筋トレにも使えるんじゃないかな。筋トレ目的だと初心者の女の子向け、て感じですね。
伸ばしてみたらこんな感じですよ。
自分で撮影したので右手でカメラを持っちゃって、仕方なく足を使っております。お行儀悪くてごめんなさいね。苦笑
もともとの長さが32cmですが、伸ばしてみたら90cm前後まで伸びるかな。いや、もうちょっと伸びそうだけど、あんまり無理して壊れたら嫌なのでこれくらいで使ってます。
耐久性的にはどうなんだろう？
特にちぎれたり弱そうとは思いませんが、その他の商品を使ったことがないので何とも言えません。
といってもすぐにダメになることはなさそうだし、108円であることを考えればお試しで使ってみるのもいいと思います。
ダイソーのエクササイズストレッチャーとの比較
実は以前、肩甲骨ストレッチのためにこんな商品も買ったんですよ。
ダイソーのエクササイズストレッチャー・Ｏの字タイプなのですが、パッケージにあるような肩甲骨ストレッチができるとイメージしてたんですね。
けどこれめっちゃ硬かった！強度強い！
ゴムが馴染んでないのか私の筋力不足なのかわかりませんが全然伸びなくて、とても写真のようにはできませんよ。
一応外袋の裏側にはこんな感じで紹介されてますが、左側の二の腕シェイプのようには伸びないんだけど…
セリアの商品と並べてみるとこんな感じね。
同じように伸ばしてみた感じ。
足なら力が入りやすいけど手ではあんまり伸びません。硬いし、無理にしたらブチっといきそうで怖い。
ダイソーのは違う箇所の筋トレに活用しようかなー
私はＯの字タイプを買ったけど、他に8の字タイプもあったんですね。どっちかというとそっちの方が使いやすそう。
▼動画があったから貼っとくー！
乳頭がチクチクするのはストレッチ効果？
肩甲骨ストレッチを毎日頻回にするようになって10日くらいかな？
最近乳頭を触ると痛いんですよ。生理前のホルモンの影響かなーって思ってるけど、いつもはこんなふうにはならないから、もしかしたらストレッチ効果では！？
肩甲骨をストレッチすることでお胸周りの血流がよくなってお胸に栄養がしっかり届くようになった･･･と予想してますが、どうかな？
バストマッサージを1週間くらい継続すると同じように痛くなったことが何度かあったので、これも同じような効果じゃないかなーって思ってます。
と考えると、肩甲骨ストレッチは育乳に効果ありですよね！
他にも、姿勢がよくなるだけでもいい女に見える見える！
ストレッチ方法はそんなむずかしいやり方ではなく適当です。下の動画にも出てきますがこんな感じ。（動画のあさぎーにょさん可愛い♡）
テレビ見ながらゆっくりやったり、寄せて気持ち良さを感じたり。パソコン作業することが多いので肩凝ったときにもいいですよ。
動画のストレッチゴムもセリアの商品と形一緒ですね♪
ネットで買えるストレッチゴムを探してみた
お近くにセリアがない、もしくはセリア行ったけどなかった、という方は似たような商品のリンク張っときますね。
それでは。
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